MERCİMEKLİ, LOR PEYNİRLİ, HİNDİ FÜMELİ SALATA

Selamlar 🙂

Birkaç haftadır sizlere sağlıklı beslenme ve kilo vermeyle ilgili yazılar yazıyor, önerilerde bulunuyorum.

Evde zevkle ve kolayca hazırlayıp yiyebileceğiniz, benim de evde kendim için hazırladığım sağlıklı ve kilo vermeye yardımcı tarifleri de sizinle paylaşabilirim diye düşündüm.

İşte ilki…

Bu lezzetli salata, diyetisyenim Cenk Özyılmaz’ın bana verdiği diyet listesinde var ve tarifi de kendisinden…

 

MALZEMELER

Bolca yeşillik ( ben maskolin salata kullandım )

Domates

Salatalık

Sivribiber

Taze soğan

1 çay bardağı haşlanmış yeşil mercimek

2 yemek kaşığı lor peyniri

2 dilim hindi füme

 

 

Malzemeleri istediğiniz büyüklükte doğrayıp karıştırın. Hem bu salataya, hem de yaptığınız tüm salatalara diyet yaptığınız süre boyunca yalnızca 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin. Limon, balsemik sirke serbest…

 

Afiyet olsun 🙂

 

 

FOTOĞRAF: Zeynep Özyılmazel – Büyük salata kasesi: Ikea, Desenli Tabak: Mudo Concept, Çatal ve Kaşık: Industry (Dublin)

 

 

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

w

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: