zeynep özyılmazel

Monthly Archives: Mayıs 2016

Son anda değişen programım diyete devam etmemem için bahane değil dedim ve Taylan Kümeli‘nin hazırladığı seyahat menüsünü uyguladım. İşte sizin de kolaylıkla uygulayabileceğiniz örnek seyahat menüsü 🙂

Her zaman sağlığıma, formuma, yediğime içtiğime, sporuma dikkat etmişimdir. Dönem dönem çeşitli nedenlerden kilo alsam da şimdiye kadar vermekte hiç zorlanmadım. Şimdiye kadar… Geçen sene bu zamanlar kilo aldığımı farkettim ve diyete girdim. Şu anda hala nerdeyse aynı kilodayım! Arada kilo veriyormuşum gibi olsa da tekrar geri geliyor verdiklerim… Sonunda bedenimde bir şeylerin ters gidiyor olabileceğini düşündüm. Check up yaptırdım, tiroidlerimi kontrol ettirdim, intolerans testi yaptırdım… Hiçbirinde kilo veremememe sebep olacak bir… Devamını oku

Malum her hafta Cuma günleri Cura’da sahne almak üzere Alaçatı’ya gidiyorum. Cumartesi öğleden sonra da evde oluyorum. Eve geldiğimde de hem çok yorgun hem de çoook aç oluyorum… Bu hafta da aynen öyle oldu. Hem aç girdim eve hem de canım nasıl bulgur pilavı çekiyordu anlatamam! Dedim Ayduş’umun (Aydan Üstkanat) kitaplarından birinde en ala bulgur pilavı tarifi illa ki vardır.