Bayram tatili de bitti. Herkes şehre döndü. E okullar da açıldığına göre yaz sezonunu tam olarak geride bıraktık demektir. Siz neler yaptınız bilemem ama ben yaza her hafta sonu, sahne almak üzere Alaçatı’ya giderek başladım. Ama bunun dışında büyük zamanımı İstanbul’da geçirdim. “Bu yaz en çok neleri sevdim?” diye düşünürken, listeleri hiç sevmem ya, haydi bir kağıda dökeyim dedim. İşte bu yaz en sevdiklerim:
Kategori Düşündüm Durdum, Uncategorized Etiketler: 2016 yazı, 4 reasons hotel, alaçatı, alaexandra coctail bar, alexandra coctail bar, asma yaprağı, aydan üstkanat, ayşe özyılmazel, bella sombra hotel, beymen, beymen blender, blender, blog, blogger, cura, düşündüm durdum, ergun gümrah, gangava, gangava bodrum, gaston alaçatı, halie loren, highlight hotel, istanbul, jil sander, kahvaltı, kayıkhane, kilyos, kiss the frog, lucca, luna merdin, mac cosmetics, meditasyon, nola istanbul, room, rumelihisarı, tarık koray, tatil, taylan kümeli, türkiye, turkey, vario shoes, wohha, wohha on the table, x beach, yaz, zeynep özyılmazel
Merhaba, Taylan Kümeli danışmanlığında başladığım diyetin 4. Haftasını da geride bıraktım. Bu süreçte vücut yağ oranım %26,3’ten %22,6’ya düştü. Daha önceki yazılarımda da bahsettiğim gibi, sadece tartıda kaç kilo gösterdiğiniz önemli değil. Önemli olan yağ, kas ve su oranlarınız. Bedeninizde asıl farkı bu oranlara dikkat ederek yakalayabilirsiniz.
Kategori Pişirdim Yedim, Uncategorized Etiketler: adet dönemi, blog, blogger, diyet, diyet listesi, diyetisyen, istanbul, kahvaltı, karbonhidrat, kilo, lezzet, menstrüasyon, meyve, ozyilmazel, pişirdim yedim, sağlık, sebze, tarif, tatlı krizi, taylan kümeli, türkiye, yaz, yemek, zeynep özyılmazel
Ve 5 günlük Bodrum tatilinden geçtiğimiz Salı akşamı döndüm, hemen ertesi sabah da soluğu Taylan Kümeli’de aldım. Gitmeden önce biraz endişeliydim çünkü kendi tartımda 1 kilo almış gözüküyordum. O kadar emek verdikten sonra moralim de bozuktu tabi… Ancak profesyonel tartıda tartılmanın önemini bir kez daha gördüm. Çünkü her ne kadar 1 kilo almış gözüksem de aslında 500 gr yağ kaybetmiş olduğum ancak vücudumda yüksek miktarda ödem oluştuğu çıktı ortaya!
Kategori Pişirdim Yedim, Uncategorized Etiketler: akşam yemeği, ara öğün, ödem, öğle yemeği, blog, blogger, detoks, detox, diyet, diyet yapmak, istanbul, kahvaltı, kas, kilo almak, kilo vermek, ozyilmazel, pişirdim yedim, rejim, smoothie, taylan kümeli, taylankumelii, türkiye, yağ, yürüyüş, zeynep özyılmazel, zozyilmazel
Herkese selamlarrr, Diyetin 2. haftasını da geride bıraktım ve 3. haftaya başlıyorum…
Kategori Pişirdim Yedim, Uncategorized Etiketler: blog, blogger, diyet, diyet listesi, diyetisyen, istanbul, kahvaltı, kilo, oruç, oruç tutanlara tavsiyeler, pişirdim yedim, ramazan, rejim, sağlık, smoothie, smoothie tarifi, tarif, taylan kümeli, türkiye, turkey, yaz, zeynep özyılmazel
Bir pazar sabahı uyandınız. Hava da pek güzel. Tam eşinizle, dostunuzla kahvaltıya gitmelik. Tabi hafta arası yeteri kadar vakit ayıramadığınız köpeğinizi de götürseniz ne kadar iyi olur. Hem o da çok keyif alır bundan. Ama en son götürdüğünüzde kabus olmuştu. Ne kendisi yerinde durmuştu ne de size doğru dürüst oturtmuştu. Ne yemeğinizden bir şey anlamıştınız ne de sohbetinizden… Bu yukarıda anlattığım senaryoyu yaşamayan, bu ikilemde kalmayan köpek sahibi yok gibidir. Kim istemez… Devamını oku
Kategori Besledim Büyüttüm Etiketler: a day out, besledim büyüttüm, blog, blogger, breakfast, dog, dışarda bir gün, evcil hayvan, family, friends, hafta sonu, istanbul, kahvaltı, köpek, pazar, sunday, türkiye, tired, turkey, walk, weekend, yürüyüş, yemek, yormak, zeynep özyılmazel
Evet bu seneki yaz tatilim biraz uzun sürdü farkındayım. Ve bu durumdan şikayetçi olduğumu söyleyemeyeceğim 🙂 Sağlıklı beslenmeye ve fit olmaya olan merakımı bilenler bunu tatildeyken nasıl becerdiğimi soruyorlar sıklıkla. Ben de sizlere bu yazımda birkaç tüyo vereyim dedim.
Kategori Düşündüm Durdum Etiketler: akşam yemeği, alcohol, alkol, ara sıcak, blog, blogger, bodrum, breakfast, brunch, düşündüm durdum, dinner, grilled fish, healthy food, kahvaltı, keeping weight, kilo, kilo koruma, meze, morning walk, rakı, rakı masası, salad, salata, sağlıklı beslenme, su, summer, summer nights, tatil, vacation, walking, warm starter, water, weight, yaz, yaz akşamı, yürüyüş, zeynep özyılmazel, ızgara balık
Herkese selamlar 🙂 Temmuz’un başında 1 hafta, bilemedin 10 gün kalır, biraz şehrin hızından uzaklaşır, kendime yakınlaşırım diye gittiğim Bodrum’dan 1 ay sonra döndüm. Çok iyi geldiğini söylemeliyim 🙂 Neden iyi geldiği, nasıl iyi geldiği başka bir yazının konusu olsun, ben bugün size kendi Bodrum’umu anlatayım…
Kategori Baktım Aldım, Gittim Gördüm Etiketler: adamik. körfez, agency, beach, bella sombra, benim bodrum'um, berk balık, bitez, blog, blogger, bodrum, breakfast, bu teras, cipriani, daze, delicious, deniz, evihan, fish, gri seramik, havuz, hotel, istanbul, kahvaltı, lezzet, limon. gümüşlük, makarnacı, marina vista hotel, miam, mimoza, mor plaj, my bodrum, no 81, nusret, orfoz, palmalife, pannonica, penguen, plaj, pool, restaurant, restoran, rock bar, sea food, sess, seyahat, steakhouse, summer, türkbükü, türkiye, travel, turkey, yalıkavak, yaz, zeynep özyılmazel
Sosyal medya hesaplarımı takip edenler bilirler, evvelki hafta sonu Dublin’deydim. İşlerinde başarılı, yaratıcı, eğlenceli bir ekiple birlikte… Kalabalık bir grupla seyahat oldukça zordur ancak hiçbirimiz sıkıntı yaşamadık. Önceden belirlenen programlar haricinde herkes birbirini rahat bıraktı. Gelmeyene ya da erken gidene ısrar edilmedi. Ben bu grupla her yere giderim 🙂 Tabi şimdi dönüşte de bir Dublin yazısı yazmak şart oldu ancak belirtmeliyim ki bu yazı bir şehir rehberi değildir. Sizlere bu seyahat sırasında… Devamını oku
Kategori Baktım Aldım, Düşündüm Durdum, Gittim Gördüm Etiketler: acid jazz, aldım, alişveriş, arpa, atkı, avoca, bar, bebek, bira, blog, blogger, brunch, buldum, cuma, dans, dans etmek, dans ettim, defter, dekorasyon, deniz, deri, distillery, dj, domuz, drury buildings, dublin, eldiven, elephant & castle, emaye, endüstriyel, esra muslu, eğlendim, eğlenmek, favori, gastro bar, gördüm, gümüş, gelgit, gezdım, granola, ha'penny, hafta sonu, hediye, house, içki, içtim, imalathane, industry, irish design shop, irlanda, irlandalı, istanbul, izakaya, jameson, kablo, kaburga, kahvaltı, kokteyl, kokteyl bar, krem, kum, lamba, lezzetli, liffey köprüsü, liffey nehri, müzik, menü, meze, mobilya, mum, mutfak, obje, pazar, pizza, popüler, resim, restoran, sabun, sandymount strand, sanviç. çorba, seven wood, skinflint, sostalleşmek, tapas, tasarımcı, tavuk kanadı, tavuk kanatları, türkiye, the bar with no name, the market bar, the old jameson distillery, vcc, vintage coctail club, viski, yamamori, yedim, yemek, yumurta, zeynep özyılmazel, şarap, ızgara, ışıklandırma
Herkese merhaba 🙂 Sosyal medya hesaplarımı takip edenler biliyorlardır… Harika bir hafta sonu geçirdim 🙂
Kategori Gittim Gördüm, Pişirdim Yedim Etiketler: aheste, akşam, al dente, arkadaş, arkadaşlar, öğle yemeği, blog, blogger, bulut, cafe fernando, charles webster, cihangir, colonie, cuma, cumartesi, dans, davet, dj, domates, domates soslu spaghetti, eğlence, fesleğen, galata, hafta sonu, ingiltere, istanbul, kahvaltı, kahvaltı dosyası, karaköy, kase, kiwi, loft, masa, micro loft, nublu, pazar, permesan, peynir, pişirdim yedim, rende, servis, seyahat, sohbet, sokak, sokaklar, soğan, spaghetti, su, sıraselviler, tabak, tarif, tat, tava, türkiye, tencere, tereyağı, turist, tuz, urbanist, yemek, yemek yemek, zeynep özyılmazel, şarap, şık
Artık kahvaltıya ne kadar düşkün olduğumu bilmeyeniniz yoktur herhalde 🙂 Yazın daha çok dışarıda kahvaltı etmeyi sevdiğim doğrudur ancak havalar soğuyunca sıcacık evde kurulan kahvaltı masası gibi de yoktur. Geçenlerde Arda Türkmen’in Tv8’de yaptığı yemek programını seyrediyordum ve Arda kahvaltı için nefis tarifler verdi. Ben de tabi meraklı olduğum için ilk misafirim olduğunda yapmak üzere not almıştım. İşte bugün sizinle o tariflerden birini paylaşmak istiyorum. Yaparken çok heyecanlandım, yerken kendimden geçtim. En… Devamını oku
Kategori Pişirdim Yedim Etiketler: arda türkmen, arda'nın mutfağı, ayçiçek yağı, çırpmak, blog, blogger, doğramak, fotoğraf, frenk soğanı, fırın, havlu kağıt, istanbul, kahvaltı, kaşar, kaşar peyniri, küp, kızartmak, misafir, nefis, omlet, patates, patatesli omlet, permesan, peynir, pişirdim yedim, rendelenmiş, süt, spatula, sıcak, sıvı yağ, tarif, tava, türkiye, tuz, tv8, yağ, yemek fotoğrafı, yumurta, zeynep özyılmazel
zeynep özyılmazel 
zeynep özyılmazel 
Son Yorumlar